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我需要补充什么维生素？怎样补充？ 我是一个上班族，一天大概要有10个小时对着电脑屏幕，这是我一天的食谱： 早餐：只喝一袋牛奶。有时再吃个鸡蛋或者面包片什么的。 午餐：基本都在外面吃盖饭，面什么的，其中蔬菜比较少。 晚饭：和午饭差不多，有时和朋友去外面餐馆吃吃家常菜。 大体情况是这样，饮食结构改起来也很不方便。大家看看我这种情况需要补充什么维生素？每天吃一片善存够吗？用不用特别补充什么？推荐个营养品的品牌！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 对着电脑的，主要是维生素A啦，因为电脑伤眼睛，维生素A养眼 多补一点维生素肯定没错的，看你的饮食习惯，不缺乏维生素都是好的了，根本不用担心维生素中毒 一片善存，也差不多了。不过尽量正常一点吃饭啦，快找个人结婚吧 |