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怎么样才算自信？自信就是厚脸皮吗？能说说自信有哪些表现吗？ 最重要的是怎么样才算自信。。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 自信简单地讲就是一种自我效能感，在自信的状态下呢，你会感觉到你的自我效能感比较高，，所谓自我效能感呢，就是你觉得你可以完成某件事情，你具备某种能力。 下面来回答下你比较关心的问题，关于如何才能变的自信的问题： 1、积极的自我暗示，每天在做事情前，在心中默念:我能行，我是可以的； 2、锻炼意志，克服困难，达成某件你认为做不到的事情，通过克服、完成这样的一个过程，会大大的提高你的自信心； 3、运动，通过一些简单的比较容易完成的运动可以有效的提高你的自信心，比如说慢跑，只要你每天坚持30~45分钟，相信你的自信心会在不知不觉中提高起来。 |