月经前后乳房有肿块…有解决的办法吗.?
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发布时间:2008-12-14 14:07:44
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你好
据你所述,月经前后乳房有肿块,考虑为经期紧张综合症,属于正常现象。与月经周期中激素水平变化有关。平时多听听音乐,多参加一些体育活动,找机会和同伴聊聊天。一个人独处时,多看自己感兴趣的读物,或想一想自己曾经历的愉快的事,这有利于淡化对月经的关注,转移不良情绪,放松心情。同时,还要注意劳逸结合,多吃蔬菜水果,以增加维生素的摄入量。还要在月经前数天进低盐饮食,以养成良好的生活习惯。
通过自身生活和心理的调节,完全可以减轻经期综合症的症状
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