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便泌啊，都5天了 我每天吃的也不少，也有运动。水也喝的够多，早上起来都空腹喝蜂蜜水的，可是排便总是不正常，前段时间和碧生源长润茶很管用，可喝了几次以后不喝就没效果了，这都5天了，小肚子都有了 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试. 另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行. 平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌 便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下 回答者： dunai_feng - 江湖豪侠 十一级 |