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小学六年级的女同学早餐吃什么有营养而有不会发胖呢? 还有应该问题,小学六年级的女同学晚上应该几点睡觉，早晨几点起床不会发胖呢 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 七点起床，一定在8点以前吃早 107 餐，这样才能提高一天的新陈代谢，不过小孩子是最需要营养的，而且早上吃东西一般都没有什么忌讳。不过营养有健康的早餐应该这么吃，要包括：蛋白质，维生素，碳水化合物。所以可以吃麦片 可以用全麦面包或者其他的面食来代替），鸡蛋，牛奶。最好在吃以上食物前吃点水果比如苹果，要是觉得吃的东西有点多，可以只吃半个或四分之一个苹果。这样一个早上的营养就够了···早餐这顿真的没必要觉得吃了会长胖，可以说是想吃什么就吃什么的。呵呵··· |