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补血最好吃点什么？ 我一直贫血，血压也很低，医生说我的是“休克性”血压，我的身体素质也很差，有没有什么日常调养的办法，简单实用，材料也好买的！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 补血应该先补气，血是有形之物，而气则无形，气随无形，但有理，先从气开始补气然后补血则无往不利，有人提出气血双补，不错，但气要多补，只有 107 行，才能生血。 给一个既经济又实惠的方子，黄芪、枸杞、大枣 泡茶来喝。黄芪功效是补气，益气养生，增强免疫力，对体质较差的人增强体质有很好的效果，枸杞，增强免疫力，大枣补 。 这样就可以顾此兼彼，补气又补血。 黄芪20g 枸杞15g 大枣 12个（劈开） 黄芪、枸杞、大枣 要记得洗干净哦。 用开水泡30分钟后饮用 这一副药可以喝一天，这样连续服用20天，我想应该有很大效果，你可以连续服用2个月，应该会治疗好你的经常性的贫血，且以后不会再复发，只要你注意锻炼。 感冒不要喝。 身体不好的时候不要吃太油，不要吃脂肪高、蛋白高的食物，这样可以减轻五脏的负担。 这方子是温补的哦。 |