晚上不能运动吗
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发布时间：2008-12-16 13:16:12
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>>>>>>>>休闲养生网回答：休 闲 居 编辑
晚上不能过量运动，容易导致大脑兴奋过渡，影响睡眠，第二天精神不好.
晚上运动量稍大，会因神经兴奋而失眠。最明显的就是这样，时间长了以后，会导致精神不振，影响第二天的工作和学习。你可以试试看，刚开始可能不太明显，因为体力消耗会使身体疲劳，而有一个好的睡眠，但是，以后你就会发现失眠已经开始了
最好早上运动最佳
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