长期睡眠不足会有什么危害吗?
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发布时间:2008-12-18 12:18:01
>>>>>>>>提问休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你好,长期睡眠不足,会影响身体健康的。人体最佳的睡眠时间是晚上10-6点,这段时间不仅是人体进行正常排毒的时间,同时还是储存刚刚生发的血气的时间,要是这段时间没有休息好,就会引起身体的排毒不顺畅,造成身体的伤害。要是没有休息好,就会消耗掉身体刚刚生发的血气,甚至会消耗掉身体的储存能量,这时就会靠燃烧自己的肝火来支持正常的生命运动,长期下去,就会造成身体发展成为阴虚火重的情况。需要小心。
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