您现在的位置： 
感冒一直不好且非常容易着凉怎么办？ 九月初发烧几天，之后好了，但是一直咳嗽，有痰，后来逐渐好转，稍微有点，但已不碍事。 可是前几天晚上着凉，又开始咳嗽，痰多。已经盖了厚的被子。 以前着了点凉根本不会怎么样的，好像就是今年秋天开始，凉一点都不行。是不是身体虚了呢？ 怎么样补一下才好呢？ 谢谢！ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你分析的很有道理,你的身体是虚了,也就是说你的免疫下降了,也许是因为你的工作压力大或者是因为营养不良及运动太少造成的，如果要改变现状，建议如下： 1、保持积极乐观的心态,不要给自己太大的压力,学会释放； 2、加强体育锻炼，每天有氧运动不低于一小时； 3、多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鱼、虾、蛋、奶、牛肉、豆类及制品； 4、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，提高人体维生素C的摄入量。 如果你能坚持半年以上做到以上几点，相信你的免疫力将会得到很大的提升，健康状况会得到很大的改善！最后祝你健康快乐！ |