减掉腹部
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发布时间：2009-01-04 13:16:04
>>>>>>>>提问随着天气一天天冷了，我觉得自己总像吃不饱一样，每天都想吃好多东西，体重自然就增加了不少，而且我一胖胃部和肚子上的肉就多了，现在是皮肤也不好，情绪也很糟糕。怎么办呀？
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：我的最佳办法是 晚上只吃水果
睡前 空中脚踏车100次（就是上身躺在床上 下身坐骑自行那样的蹬腿运动 手要放在肚子上）
等你做了就知道效果很不错 而且还比仰卧起坐容易坚持 比仰卧起坐不容易反弹
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