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长高计划书``````详细点``````但不要复制 例如早上吃什么，，做什么运动```中午；晚上， 每天大概做多少小时 需要吃些什么，休息时间 我现在16岁 160CM 希望长到170CM 大家请帮帮忙 ！！！！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你16岁还小呢,还没完全发育完呢.这时只要饮食正常就可以了,再加上些适量的体育运动和休息就可以了.如果非得要规定"早上吃什么，，做什么运动```中午；晚上， 每天大概做多少小时 需要吃些什么，休息时间"等这类的科学规定的话相信你也坚持不了多久,因为你要长高不是一天或一个月一年的事. |