晚上睡觉老是做梦，怎么办呀
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  发布时间：2009-01-06 11:34:56

>>>>>>>>提问

晚上睡觉老是在做梦，累呀，有时候感觉脑袋都要炸了。一年几乎364天都在做梦，谁能帮我出主意呀。谢谢了。

休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个问题我也想来探讨一下，因为我也老是做梦。还好失眠不是很厉害，要不就惨了。
我也曾经跟别的老是做梦的人探讨过这个问题，其实这和你个人的心态和生活习惯关系很大，光靠一些外部的的东西去影响我们都感觉效果甚微，更多的还是要靠你自身去调节。
可能梦做多了你会发现，你的梦五花八门无所不有、无所不奇，慢慢的你还会发现你竟然可以用意识去控制梦中的某些东西，其实这可能和你脑细胞的活动太过频繁有关。不知道你现在做完梦白天的疲劳感还多不多，如果多的话还是需要调节的，如果没有什么影响，那么你只要调节一下自己的情绪就好了。
积极的面对这个情况我建议从以下三点着手：
首先：保持一个乐观积极向上的心态和思想，这样做梦也会香甜。
第二：多多锻炼身体，增强身体的抵抗力，否则接连做噩梦的时候，你的身体会承受不住（呵呵）。俗话说一个方面发达另一个方面就会欠缺，把身体锻炼好了，可能思想的就少了，就会少作一些梦出来。
第三：尽量让自己忙碌起来，一个人忙的时候就很难胡思乱想了。

不好意思，我不是心理专家，只是结合自身的情况和别人探讨的结果和你交流一下

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