秋天吃什么东西补钙？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-12-26 12:47:41

>>>>>>>>提问

早上餐补充钙质

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
牛奶，鸡蛋，虾，鱼，黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳、小白菜、油菜、菠菜、茴香、芫荽、雪里蕻、芹菜海带，紫菜以及一些坚果类，水果：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等，另外多晒晒太阳，有利于身体合 107 成维生素D3,维生素D3有利于钙的吸收。

≡ 查看、发表评论 ≡