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请高手指点，增肥绝招 我男朋友身高185，体重才136左右，很瘦，东西也吃的很多，但是就是不长肉，有什么办法能增肥吗？ 不一定要快速，只要能慢慢的体重能上去，体型看上去能壮起来就好了~~ 请大家支支招，出高分悬赏了~~ 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 丰盛的早餐：汉堡包，方便面、面包涂上花生酱、沙茶酱，黄油之类，加上奶制品或豆制品的饮品。 然后正餐吃多些肥腻的东西：动物的皮（最好是炖得很入味的），如：鸡、鸭、鱼、肉等，肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品 等 鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头，条件许可每天喝汤（要家里煲的哪一种啊，材料丰富，肉类就放猪骨，带皮的鸡） 零食就一定要的了，如果喜欢甜食就最好啦！饼干，巧克力，坚果：花生、腰果、核桃、橄榄、瓜子，洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、糖果、蜜饯、含糖饮料、果汁、汽水、啤酒、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果、乳酪奶油、香肠、培根、热狗、炸鸡、勾芡食物，曲奇饼干，之类的。家里时刻都有这些，还要每天为他准备一个零食袋。 水果就吃热量比较高的，例如榴连，香蕉，龙眼，樱桃，柿子。。。。。 晚上宵夜不能少，训觉前喝一杯全脂牛奶。。。。。。 我认为这样是比较健康，而且满足嘴巴的增肥方式 最不行就出必杀技，妈妈说：结婚了的男人就自然会肥。 |