晚上老是失眠,怎么办?
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发布时间:2009-01-18 16:25:43
>>>>>>>>提问不是一开始就睡不着,入睡还是很容易,就是半夜老醒来,醒来后一两个小时也睡不着....连着三天了,这些天心情也不错,不知道什么原因?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:朋友,我以前跟你一样,每天睡觉前多和点牛奶,还有就是你考虑的事情太多了,晚饭少吃辛辣的食物,睡前不要做运动!建议去医院看看!这跟神经有关系,失眠不是小事,不容忽视哦!
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