中医气虚
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              发布时间:2009-01-24 15:52:17
          
          
          >>>>>>>>提问感觉自己气虚  说话声音小  出气小  不爱说话  说话就感觉累一样  怎么办         是不是得多睡觉养气啊
休 闲  居     编  辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1多睡觉的定义很难  
 如果你每天的睡眠时间不充足,肯定要多睡眠,因为充足的睡眠是长气血的关键。建议每天10点睡觉,冬天则是天亮后起床 
2说话声音小 出气小 不爱说话,气虚
我的建议:
1你的问题还是在于气不足,楼上也列出很多补气的食品,我就不赘言了
2生脉饮(党参方)
3适量运动
  
  
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