关于减肥一些问题
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  发布时间：2009-01-29 14:57:53

>>>>>>>>提问

我是学生..平时运动时间很少....
我想要从160+减肥到140就可以了
有什么方法2个月能减下去的- -!谢谢了..大虾们帮帮忙
不要太多来实用的就可以了`

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲居 编 辑
告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！

每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！
然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！
这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果！

因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果

超简单的
早餐你吃两根香蕉 一杯水
中午正常吃饭
晚上不要吃饭
开始你坚持不住 晚上可以吃点水果 但千万别吃零食
我的亲身体验

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