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减肥。怎么才能成功，什么算是成功 怎么样才能有毅力减肥，总是下不了决心怎么办？ 或者吃的什么的 有减肥成功的人士说一下， 不要超的。 谢谢， 你们说的都挺对，不过为什么难以坚持，在不就是看电视的时候看见人家吃都馋， 为什么没毅力，晚餐不吃是不是也可以瘦的呀》？我以前也很瘦。可是就是难以坚持，不一段时间就胖回来了 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 这是给你的食谱： 1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子 2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。 4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡点较好） 5.配合适度的有氧运动（如：晨跑等） 或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。 这是我的亲身体验，相信的话，不妨试试看！！！ 【貓貓亲身减肥方法】 |