每天早饭和午饭只吃米饭和泡菜能减肥么？？
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  发布时间：2009-02-04 11:54:12

>>>>>>>>提问

我195斤了。，，假如我每天只吃米饭和泡菜能不能减肥 不吃肉类，

偶尔吃一些水果，，

我很自卑啊，，但是要是一点不吃又控制不住。。

帮我解答一下吧。
晚饭我一般不吃， 如果饿也只吃米饭和泡菜。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

短期会有效果的，但肯定不是一个长期的办法。而且没等你体重下来，估计就得成黄脸婆——营养不良嘛。
如果你不是遗传性肥胖的话，我的建议就是加大运动量和改变食谱（每天保持6两米，其他可以尽情的用蔬菜，水果和肉来代替，但肉要少点。）我有一个朋友跳操3个月减了15斤，虽然不快，可是很稳定。而且运动也会改变一个人的心情，让人更阳光一点~
希望找到你自己的阳光生活~~

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