急！！！！！！！！暴食后怎么办？
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  发布时间：2009-02-05 11:57:08

>>>>>>>>提问

我今年19岁了，我知道我是因为节食减肥过度，得了暴食症，请各位朋友不要对我强加教育以及粘贴其他健康网站上的科学道理（那些东西只会让我更加烦躁，谢谢合作），我自己也很苦恼，暴食这么久（自己一直在控制），今天第一次催吐，吐的不多，但还是很难受，一来担心自己会不停长肉（今天吃的太多，腰又圆又粗）二来我现在肚皮很不舒服，感觉恶心，很后悔......
所以请各位朋友告诉，怎么能自我调节治疗暴食症以及暴食发作后该怎么办....
很痛苦，很难受，我也在努力...希望有治愈暴食症的同胞介绍点经验给我...
谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢！！！！！！

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

上面几位朋友都是以对正常人的了解来给的建议。楼主妹妹的症状应该是典型的减肥造成的暴食症，现在网上已经有越来越多类似的求助帖了，但遗憾的是很少看到国内有治疗这个问题的专科门诊。以一个过来人的身份给楼主妹妹一些建议：
1.只要你的注意力还在胖瘦上面，还有吃了多少东西就会长多少肉的心理暗示，你很难摆脱暴食的念头。其实在正常三餐中吃饭、吃肉，不会让你长胖，你尽可以吃任何喜欢的东西，只要食量正常。不要再去看任何减肥方法，在我看来，那些东西都是害人不浅的垃圾。一旦保证三餐规律，你摄取了足够的营养，想吃乱七八糟零食的念头就会变少，这有助于你戒除暴食。
2.从你的描述看来，症状还不是很严重，从现在开始尽你所能摆脱“害怕长胖”、“计算热量”这样的念头，回忆一下你在暴食之前对食物的态度，要回归那个时候的心态。
3.建议你坦诚地把自己的困扰告诉父母，他们是最爱你的人，是你康复道路上的精神支柱。当然他们可能很难理解，你可以找一些网上的介绍给他们看。可以打听一下国内有没有比较好的专科门诊，去寻求专业的帮助。

暴食的康复是个很漫长的过程，你要有足够的耐性和毅力，一定要做到以上第1点中所说的，否则一切外在的治疗都很难奏效。要坚信自己能够康复，就算症状经常反复、暂时还会发胖，但是能摆脱暴食这个能毁掉你生活的心病，一切都是值得的。而且康复以后你会有更健康的身体，会更美。

祝妹妹早点康复，加油。

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