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什么类的膳食纤维对减肥好？非水溶性膳食纤维或水溶性膳食纤维，还是什么果蔬的好？ 不要介绍膳食纤维的，告下哪种适合。顺便介绍几种牌子的，最好有学医的帮忙解决。谢谢了！！！ 谢谢，看来我还是不要吃药了~~~~~~~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 含膳食纤维 对减肥有利的 推荐红薯 还有全麦面包 还有大麦茶 平时当饮料喝 绝对不错 对BM问题也非常有效 O(∩_∩)O 但不要加糖 糖虽然可以促进代谢 但是会增加脂肪 so。。不要经常食用 水果类都可以的 蔬菜 多吃青菜 红薯 想在减肥过程中多补充膳食纤维 不要相信那些瓶瓶罐罐的 就是纯天然的蔬果是最好的 对身体才不会有任何副作用 减肥过程中 注意身体健康~~ 加油！(*^__^*) |