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经期后一个星期减肥有效吗?早中晚怎么吃? 早上,中午,晚上该吃什么能帮助在经期后一个星期减肥?请详细,谢谢! 能瘦多少斤？有经验的人进来说一说！ 我不会吃药的，不用打广告 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这几天是减肥的最好时机！！！ 早餐吃的有营养一点，牛奶豆浆，鸡蛋，燕麦片，吃饱为止，中餐吃个8成饱，，晚餐少吃及口就成。。。保持不饿，实在不行就吃点水果，苹果，葡萄什么的，别挑榴莲之类热量大的东西吃。。 然后适当的加点运动，例如跳绳、慢跑啊、坚持半小时以上。。一个星期保证你瘦5斤！！！加油！ |