梦话问题
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  发布时间：2009-02-16 12:57:59

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我已经是一个初中生了,可是晚上经常说梦话,有时还突然坐起来,又躺下,该则么办?求助!

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想，建议睡前喝杯牛奶，睡得好的话，说梦话就少了！

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