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冬天早上吃什么最好了？ 我在北 499 ，早上吃什么对身体好。而且还不长肉。嘻嘻。。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编 辑 记住每天8杯水，这样既补充水分又 107 利于排毒，调节身体新陈代谢。 每天早起，先喝杯温水（可以加点蜂蜜）；最好的早饭还是中国的五谷杂粮，吃点米粥+鸡蛋+包子可以，也可以吃豆浆，油条尽量别多吃（一般早上少吃油腻的 ；当然牛奶面包也可以； 你可以每天都吃不一样的（可选以上），但最好不要油炸、过咸，早上清淡点比较好，煮点菜粥也不错；天冷了，冷食品尽量别吃了，即使是牛奶也要温下。 以上为我多年经验，也是多年吃的，身体很OK，也不易长胖。 |