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有没有快速增肥的办法? 我好瘦,站在别人旁边都好象要被风吹走一样,谁可以告诉我一个快速增肥的办法啊? 我好象怎么吃都不胖 啊 我感觉我比别人吃的都多 可是就是吃不胖啊~! >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编 辑 发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等 ，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 百腾学堂学习主题 各方面调理一定会让你胖起来 http://www.baitengwang.com/xuetang/bbscontent.aspx?id=4688&type=1712 你可以尝试一下我说的， 1 一天吃2个煎鸡蛋，要3分熟的那一种。如果晚上的食欲 的话，就在睡觉前，喝一点牛奶 里面放1个蛋，转1分半左右就OK了。 2 多吃点鱼类，最 吃的是清蒸那一种，因为有一定的蛋白质。和所需要的营养 多吃肉类. 3 就是睡眠，要保持一定的睡眠时间，让自己吃的东西，尽量全部吸收进去。如果你的消化很 的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋，喝完就睡。 4 开开心心的过每一天 心情 ，那就是胃口最 的时候。东西才能全部吸收。 5 心情开朗.而且牛奶可以美白 还可以养胃.还能帮助睡眠. 6 午饭过后 吃点巧克力 可以缓解压力 喔. 7 多吃多睡 比如多吃色拉等等. 8 现在这种天气 适合吃鸭子芋艿汤 很补的喔. 答案补充 晚上牛奶+鸡蛋 是可以帮助增肥 |