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春节休闲健身
■春节是老祖宗留给我们休息的日子。平时，你可能没空陪家人，这里的活动有适合你的父母的，有适合小孩子的，还有你的女朋友或者妻子会喜欢的，能陪着的就陪着吧。 ■花草熏出七日香休 闲 居 编 辑 21世纪预防医学的新概念是：环保、美容、保健和养生，天然植物熏香疗法是时下最为流行的调理、保养的方法，一份七日调理计划，让快活又累人的春节长假多一些轻松和愉悦吧。 除夕夜：舒解压力 天竺葵：振奋精神，提神醒脑，抗抑郁，是神经系统的神药。 初一：排毒养颜 杜松：美化、健康皮肤，治经痛、水肿、肥胖及排毒 初二：调理皮肤 玫瑰：催情浪漫，血液循环，调女性激素（荷尔蒙），改善干燥、硬化或敏感皮肤 初三：清新全家 百花：散发迷人花香，安抚情绪、提升土气、消除焦虑、沮丧、神经紧张。 初四：增强记忆 佛手柑：增强记忆力，提神醒脑，安抚烦躁。 初五：浪漫迷情 伊兰：抗沮丧、催情、平衡荷尔蒙，改善性冷感，是女性子宫补药。 初六：安然入眠 檀香：催情、清血、抗炎，对粘膜发炎、支气管炎、喉咙痛、干咳、入眠非常有帮助。 文图／怡辉 ■把自己看个明白 平时健身只是忙里偷闲，你该利用假期好好了解一下自己的身体状况了。在长城饭店往东的怡辉都市女子俱乐部的体能测试中心，一台世界最先进的INBODY3．0人体成分分析仪会在2分钟内测量出身体的健康状况，并给出针对性很强的运动指导。 脱掉外衣（尽量只剩最少的衣服）和鞋袜站在台板上，手握两个推柄，2分钟后，打印机会打出一份详细的表格。14种精确数据可让你得知自己的营养状况、基础代谢率、肌肉发达程度、是否肥胖、多余的脂肪量是多少、是否水肿、应达到的理想体重是多少、怎样锻炼、如何进食能达到理想体重，所需要的最短时间是多少……测试其实应该至少每月一次，如果平时无暇了解自己的身体状况，利用春节来补上这一课是绝对应该的。 文／燕
■孩子练武妈妈舞 春节和寒假一起来了，沸点跆拳道俱乐部和往年一样继续开办假期专场。至今为止，沸点已经开设了五期假期学生专场，以场地好、师资强、价格优、课时多的特点屡创京城假期培训人数之最。跆拳道培养人克服困难、忍耐、礼让的精神，实战对练又需要果断勇敢。通过一个假期的训练，无论从精神面貌、身体素质等方面都会有很大的改变。本次寒假专场只针对在校学生，凭学生证5折优惠。凡是带孩子来报名的妈妈只需100元就可以得到沸点的芭蕾月卡。电话：84034506 文／小五 ■妈妈的妈妈一起舞 谁说过春节老年人就只能在家里忙活？就算是老妈每天做饭收拾屋子不得闲，过年了，你也得拉着老人家去找个乐和。 头几年流行老年迪斯科，这大冬天儿的，形体教室里可是又暖和又热闹。在东城区交道口的沸点健身俱乐部，中老年平和休闲舞总是热火朝天。 这一舞蹈是著名健美专家陈开亮最新编创的一种平和、休闲、轻松的运动方式。它不受各种舞蹈模式的影响，从音韵、神韵、气质几方面入手，很多学员都说，参加这个班后，体重下降了，体力充沛了，心情特别好。 沸点是现在京城唯一一家开设此项目、并由陈老师亲自任教的俱乐部。为了迎接新世纪第一个春节，沸点将在1月28日下午开设免费课堂，课上由陈老师向大家介绍平和休闲舞的内容，大家可以亲自体验一下找找感觉。现场报名还能享受200元的优惠。 还没等你说完老妈就动心了吧？赶快打热线再问清楚点儿吧。 文／欣欣 ■调配水果心情 对一个悠缓的假日来说，咖啡和茶中的兴奋剂可能是不适宜的。水果和酒的搭配或许会讲出更多的心情故事。 草莓酒？？？爱情就像酒，酸酸又甜甜；给她调一杯，心事在酒中。 草莓∶纯柠檬汁∶冰糖∶伏特加＝5∶2∶1∶10 草莓洗净沥干，摘掉草莓蒂，柠檬去皮挤汁→两周后将草莓取出，酒再放六周便可饮用 咖啡酒？？？初饮，浓郁而芳香；余味，持久而绵长。朋友，远远近近的思念。 咖啡豆∶冰糖∶白兰地＝1∶1∶10 放入容器中，置于阴凉处→两 后取出咖啡豆即可饮用。 红枣枸杞酒？？？给父母敬一盏，为师长调一盅。淡红的香甜，永远不变的温暖。 红枣∶枸杞∶冰糖∶白兰地＝1∶1∶1∶10 红枣用酒洗一下后沥干→等待六周后，材料不必取出 薄荷酒？？？送走了朋友，持一卷闲书，独坐窗前。凉凉的一杯，溶解几许寂寞闲愁。 薄荷∶伏特加＝1∶30 放入容器中，置于阴凉处→十天后取出薄荷叶→三周后即可饮用 几个重要的Tips，可保证你调出完美的酒和完美的故事。 水果清洗后一定要擦干，否则自来水会让酿出来的酒走味 酿酒最重要的是比例，比例不对，味道就会很怪，甚至难以入口。 水果如果事先用热水浸泡过，在压榨过程中，会多产生1／4的汁。 冰糖的甜味比较纯正，不容易产生令人不愉快的酸。 最好用酒精浓度在35％以上的，容易将水果的香味萃取出来 ■且饮一杯异乡酒 有人说，时尚像个任性的孩子，但孩子的游戏往往更引人入胜，甚至会让人目瞪口呆，目眩神迷。当年，洋酒是以高不可攀的贵族形象进入我们的视线，却始终在大多数人的生活圈子之外，发着可望不可及的光彩，现在，它来招呼更多的人一起做时尚的游戏了。过去，我们的春节是白酒一统天下的格局，新世纪里的第一个春节，把玩一下这琥珀色晶莹剔透的美酒，再勾兑一些或甜或酸的软饮，不想东西酒文化这么高深的问题，先来体验一下传统节日里异国的风情，不也是很有趣的一件事吗？ 阳光：马爹利VSOP＋青柠汁＋少许ABSOLUT伏特加 如夏日午后，漫步黄金海岸，微风轻拂，沐浴于阳光之中。 田园：马爹利VSOP＋苹果汁 口感流畅，仿佛投身自由自在，不受拘束的世界。 神秘：马爹利VSOP＋干姜水 口感暧昧，世纪末情调，有如身临雾都，朦胧而迷幻。 热情：马爹利VSOP＋七喜＋话梅汁 口感浓郁，奔放，有如西班牙舞娘般万种风情。 文／不醉 ■过一个虚拟的年
新世纪就是与以往不同，记者正四处搜罗好玩的地方，几个网上大虾发言了：我们要过一个虚拟的年? 」谧畲蟮纳钔緀龙把老北京的庙会搬上了互联网，能在真实生活里找到的全都能在他们那里找到名目。他们利用网络的优势精选了上千幅的经典对联在网上登出，BBS里留出了大量空间来刊登网友的对联。出上联，求下联；出一对求一对；精彩对联还将夺得大奖。 灯谜也是春节庙会里的一个互动游艺，你要是有好的灯谜不妨拿出来让大家猜猜看。这些活动都充分利用了网络的互动性，猜灯谜不用再仰着脖子吃土，兑奖也不用在人群里挤得满脑袋汗了。 网上连年夜饭也有。有大虾说了，“饺子？饺子谁没吃过呀！再说了，吃饱了脑供血不足，人容易变傻。”在网上有一个特别设置的活动，你可以看到活灵活现的饺子，然后用筷子夹到自己的碗里，谁夹得多，谁还能得到网站给的红包呢。虚拟的饺子虽然吃不饱，但好玩呀。 今年除夕夜，肯定有好多人是一个人坐在小屋里，对着电脑傻玩傻乐，这也是新世纪里一个新景象吧。一个人坐累了，就出来转悠转悠，省得老爹老妈生气：“平时就见不到这小子丫头的面，过年了还是见不着！” |