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求：有效的减肥方法 本人男性，今年24岁，体重140斤。 我所从事的是软件开发行业，所以很少运动； 休闲 居 编 辑 现在应女朋友的要求，需要减肥，想在五.一之前所以成效； 请各位减肥高手加以指点。先谢过了。呵呵。 注：我离公司很近，早上有时间进行锻炼。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我运动减肥成功过，每天跑步2000－3000米，加上200个以上仰卧起坐 都不一定要连着，只要每天累计达到这个量就可以了，晚上不吃晚饭，吃两个苹果，早上和中午放心大胆的吃，午饭吃过后，到晚上睡觉都不可以持任何东西了（平果随便吃，白开水随便喝） 最快的时候曾经9天瘦9斤 |