多人骑车运动成新宠
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  发布时间：2004-07-23 08:22:35

    新华网南宁5月28日电(记者程义峰)为抗击非典，人们对健身的认识和健身方式都发生了一定变化。最近，多人骑车运动成为南宁人的新宠。   最近，在南宁一家房地产公司工作的张羽和朋友到南宁市石门公园游玩，发现有二人骑及三人骑的单车出租，而且来来去去的都是在骑车的人，他和朋友高兴地租了辆自行车来骑。当把车交还给租车行的时候，他说：“今天过得真是有意思。”   近一个月以来，在南宁市各大公园都兴起了这种多人骑一辆自行车的健身方式。清晨或是傍晚，一对对情侣或是一家三口，租上一辆车，骑得不亦乐乎。很多尝试者都觉得这样的健身方式很不错。张羽就说：“这样骑车很自由，不限时间，不限骑行强度。可以很好地放松神经，放松肌肉，放松呼吸，平常我的工作很忙，但和朋友来骑健身车，收获很大，最重要的是达到了缓解生活、工作压力的预期目标。”   据了解，在石门公园，二人骑单车租金每小时为4元钱，三人骑的每小时也只有6元钱，价格低廉是吸引市民们的一个重要原因。   南宁市体育局的陆登评价说，和散步一样，骑车也是很好的强度低的有氧运动，适合大众健身，只要不间断练习，就能够对身体健康产生多方面的积极作用。至于它的运动强度，应该等同于慢跑、慢速的爬山、爬楼和长距离的放松式游泳。   有经验的健身人士认为，多人骑车运动每天坚持30分钟左右，并不断增加运动负荷，逐步提高要求，不仅可以增强心肺功能，还可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼机能。

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