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怎么才能快速减肥啊? 本人身高178CM 体重80公斤```由于在学校不动 肚子开始有坠肉了`` 脸也开始长肉了``` 屁股上肉也不少```` 休 闲 居 编 辑 怎么才能快速把肉减掉啊``其实以前我比较瘦的 现在胖的都发愁了``` 1.晨跑1小时可以减肥吗? 也有人说下午5点多跑步减肥 哪个正确? 2.每天吃3跟苦瓜有作用吗? 3.每天跳绳2000下可以减肥吗? 4.把晚饭改成苹果会有效果吗? 真的很苦恼``希望有经验的人帮帮我吧~~` >>>>>>>>休闲养生网回答： 告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！ 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。 |