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怎样减肥，要适合我的 我今年16岁，158cm，57kg。也不知道我怎么老是这么肥，谁能看看我的情况，想想办法帮我。 我是学生，在饮食方面：早上总是吃两碗白粥配一些很清淡的小菜，中午和晚上一般都是白饭加一些菜（有时吃鱼，蔬菜，瘦肉等等，吃的也不算多），平时喜欢喝茶，不吃夜宵，不吃零食。在运动方面，每天要读书，所以只是上下楼梯，走路之类的。 休 闲 居 编 辑 怎样减肥既有效果又不影响长身体的啊！！我能减成50kg一下就行了. >>>>>>>>休闲养生网回答： 看你的饮食还是挺正常的，早餐要吃的营养丰富些。早晚再多做些运动。比如早上起来跑跑步，晚上吃完饭去散步，增加些运动量。只要坚持，有耐心。相信你一定会达到你的目的的。加油！ |