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根治失眠!!!!睁眼到天亮好难受啊! 我是大四的学生,首先声明,我目前并没有就业压力和学校毕业压力. 只是做下毕业设计,平时也比较空~ 休 闲 居编 辑 我是阶段性的失眠,通常,一段时间不会失眠,一段时间失眠比较厉害! 我试过平时把自己弄得很累,但反而晚上还睡不着了! 宿舍熄灯和同学多说些话,也睡不着了~ 我这段时间一闭上眼睛,就很乱,心情也比较浮躁,很不安静~ 平时我睡觉也易醒,睡不沉,每晚都会做梦~ 有什么方法能根治吗???? 我没有任何不良嗜好,不喝酒不抽烟,每晚11点就上床了~ 请明师指点,我渴望有个高质量的睡眠!!!! >>>>>>>>休闲养生网回答： 求求你试试睡前冲薰衣草花茶！真的好有用！又无副作用，又可美容！白领们的最爱！ 我是以我的亲身经历在说事。我是一名在读大学生，可能学习压力过什么。我在大一第二学期开始不断失眠。后来在《女友》看到白领们推介用薰衣草茶，我就去广州的药房，真的好好用。我从前是两三点才睡得着，现在喝完就好快有睡意了。我有个朋友也是这样，去看病还没有效果。我就推荐她喝。功效就出来了，她还很感谢我了。我真的很想把这方法推介给收失眠困扰的人。真的，我比那些胡乱粘帖的人有诚意多了。 |