您现在的位置： 
如何应对我着日见的肥胖谢谢了!! 23岁前我是一个高1.8重135的帅男孩,可是没想到4年后我的体重以每年10多斤的速度增长,到现在180斤了,终于到了胖子的行列,非常的苦恼,我吃的不多,吃饭没规律,从不吃早餐,晚上睡觉很玩,起的很晚,请问谁有办法叫我的体重不增长或减去几十斤,再次谢谢了 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 想想你135的时候的饮食规律,你必须每天吃早饭，每天晚上比前一天晚上提早15分种睡觉,然后逐步恢复正常睡觉时间，你可能是内分泌失调了，男人也会的.早中晚三餐吃好,除了晚饭,你必须吃饱.少吃零食,拿个什么器具在你上网的时候随便练练,180MM我觉得180斤也还好，当然我个人喜欢有肉的男人,你一定加强锻炼，把肥肉变成肌肉,变结实一点也没关系.象我们女生，减肥才叫苦呢,我已经N年没吃肉了，你们男人就不用受这罪 |