竞走小腿会变粗吗???
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  发布时间：2007-08-18 10:39:44

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我要是每天三四个小时的行走
小腿会变粗吗？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不会,竞走主要是靠耐力,而并非是力量型,一般来讲,只有力量型的运动才会使身体的发力点变粗.例如:举重,手臂就会变粗.短跑,需要在短时间内发力,小腿才会变粗,相反,长期长跑的人,小腿反而会越来越粗,因为同样的道理,它需要耐力坚持,不需要瞬间发力!你竞走的话,要注意方式,要适当,不要有像在运动场上,非要争个第一的狠劲.是绝对不会变粗的!

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