我每天早上空腹做剧烈运动,之后吃早餐。这样能不能减肥啊?什么时间运动对减肥有利?
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发布时间:2007-08-18 11:34:27
>>>>>>>>提问或者是否科学~!应怎么改才最科学~~!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼)。从环境上来说,空气中的一些毒气,在太阳没出来以前很难挥发,也不适于锻炼。从后续反应来看,早晨锻炼后容易吃得更多,反而加大了摄入量。
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