喝啤酒为什么会长肚子?
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  发布时间：2007-08-18 12:49:04

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脂肪积聚在腰腹是“啤酒肚”的典型症状，英国健康专家说，腰间脂肪产生的化学物质损害胰腺系统，腰围超过101厘米的男性和腰围超过89厘米的女性患II型糖尿病和心脏病的风险非常高。此外，腰围过粗还会增加患高血压和高血脂的风险。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不从中青年就重视防止腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。
为什么男性以得“啤酒肚”？德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关。对于中年男性，睡眠质量也是原因之一。由于睡眠质量差，激素分泌会随之减少，激素的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年龄越大影响越明显。此外，很多中年人由于长期坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积；在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也容易造成体重超标；大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖；一般男人的体内约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重。因此几乎每一个男人在30岁以后总要比以前重一些的原因
要想消除“啤酒肚”，本网的营养专家建议：
一、平时吃饭吃７成饱，特别是晚餐。但不能忽略早餐和午餐。休闲居 编 辑
二、每天在加强全身运动至少３０分钟的情况下，再加强腹部运动，睡前洗个温水澡以改善睡眠状况。

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