我這不知道是失眠還是怎樣
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发布时间:2007-08-19 14:42:07
>>>>>>>>提问我之前因為常常熬夜 搞得晚睡晚起
現在晚上想睡覺根本就睡不著
不知道是失眠還是怎樣
總之就是日夜顛倒了
該怎麼辦啊 這樣好難過喔
生活都不正常 請問我該如何改善呢
幫我 救我 拜託
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
不算是失眠吧.我也有过.真的很辛苦.我以前都吃药的.但是你最好别试.可以试试多作运动.累了就容易睡了.还有.就是心情一定要放松.好像这样说帮不到什么忙.呵呵.我睡觉也很辛苦.都是这样跟自己说.别坐着了.去床上.然后躺在床上又跟自己说.睁着眼睛是等不来睡意的.闭上眼睛又说.别急累了就自然睡着了.然后就真的可以睡着了.呵呵
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