摩体健身五方法
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  发布时间：2007-09-09 14:30:31

　　一、乳腺摩擦法
　　
　　用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回，共10回。乳腺与生殖系统关系密切，如平时能经常摩擦，能防肌肤衰老。
　　
　　二、肾脏摩擦法
　　
　　先将双手摩擦发热，然后再用双手摩擦同侧肾区（腰区凹陷处），左右各行36次，经常摩擦能预防疾病，清除腰痛，防止衰老。
　　
　　三、睾丸摩擦法
　　
　　用手轻扶阴囊，轻轻摩擦睾丸，双手交替，左右各行81次，因睾丸的轻摩擦，可调整整个内分泌功能，强壮身体，防止衰老。
　　
　　四、甲状腺摩擦法
　　
　　先将双手摩擦生热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧的腺体，左右各36次，经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发指甲、皮肤光泽，增强活力。
　　
　　五、脑下垂体刺激法
　　
　　以双手覆盖双耳，手指置于脑后高骨处，食指向上弹打36次，可以提高智能，增加记忆力和体力，使感觉敏锐，防止衰老。
　　
（中国体育在线）

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