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高三了，怎样补才能坚持下去？？ 刚上高三就觉得这会是一场很辛苦的长战，家里挺拮据的，不可能买什么好的营养品给我进补。可我的身体又很差，一年的时间，我真担心会撑不下去。可不可以拼命吃饭积聚点呢?这样有用吗？如果不可以，要怎么做呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不用不，越补压力越大。 规律的生活，充足的睡眠，合理的饮食，足够的运动，适量的娱乐 这些比什么补药都好使，都更有效。过多的补充营养反而会带来不适，同时也加大了考生的压力。 真的要补充营养，在最后的一个月，主要是吃好（那一个月由于压力越来越大，食欲会欠佳），其他的最好是来点提神醒脑的（其实什么都一样，主要是心里作用，药物只不过是一个心里暗示：你吃药了，你就有精神了，不累了），真要是困了累了，一杯咖啡或一杯冰镇的可乐又或一杯浓茶都很有效（其中冰可乐见效最快，但时间短；咖啡居中；茶见效慢，但效果好，要从不困就开始喝，这也比咖啡健康）。 最重要的是信心，其实高考也就那么回事，别看考的人多，真正和你争的就那么点人（比你强的你争不过，比你弱的你不用争，和你争的就是和你水平相同的人）。 高三一开始要减压，让考生轻松的去复习，下班学期一开始时要加压，到了最后三个月，要无形的给考生减压（这时考生自己，社会，学校，老师都已给学生加了足够的压，家里再压，就要疯了），一定要无形，否则，反而会使考生心里负担加重（心里暗示的结果），最后的一周，要想办法让考生忘记高考，否则，过大的压力会让考生在第一科时紧张的无法答卷（我当时紧张的都不会写字了），而第一科答的好不好直接影响后面的所有考试。 |