我是个高中生,帮忙算下热量...每天这么吃可以减多少.?
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  发布时间：2007-10-19 01:44:23

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食谱一
早7:50 :全麦土司3片+无糖豆浆380ML+苹果一个
中12:40 :玉米一根+葡萄20颗+苹果一个+酸奶125ML
晚19:30 :苹果一个

食谱二
早:苏打饼干40克+无糖豆浆380ML+苹果一个
中:小米粥小碗+鸡蛋一个+苹果一个+黄瓜一根+酸奶125ML
晚:梨一个

[注:每晚0:00睡觉,早7:00起床](学习作息时间需要)


每天差不多就这么吃,睡眠时间少不少.?会不会营养不良啊.? 不要长篇大论哦. 谢谢...
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你看见这些不觉得烦吗?????直接一点:别摆出一堆营养套餐,
早上:牛奶加鸡蛋
中午:米饭菜
下午:无

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