今年要去当兵.超重15斤.请专家帮忙配置一份.详细的运动计划与饮食谱..让我在11月之前减到这15斤十分感谢
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发布时间:2007-10-19 02:48:41
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不吃饭是不行的啊,怎么能不吃饭,很伤身体的。运动吧 吃低卡路里的食物 睡觉前 4小时之内不能吃东西,也就是晚饭4小时之后睡觉 多吃纤维高的食物 减肥不能急的,因为长胖也不是一下子的事情,身体健康还是最重要的,有钱的话可以考虑用用康宝莱,据说是健康减肥。我同事在用,我在等她的效果出来 呵呵
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