您现在的位置： 
我得了强迫症吗？ 我现在高三了 可我怎么也不能投入到学习中去 我每天都努力使自己平静下来去看书 可是徒劳 看书时 思想好像不受控制一样 因为每次我都提醒自己 不能想 要专心致志地读书 可每次都控制不了。 写题目时也是 ，别人都在专心的思考问题 我却在想很多很多其他的事 听不下来 控制不了 ，所以我现在每天都很焦虑 很着急 很自责 很无奈。。。我该怎么办？我是得了强迫症了吗？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有时候越想集中精力反而容易走神，首先要放松，不要为走神而苦恼，这样只会让你越来越烦，走神就走了，想完了再回来就是了。我亲身经历的比较容易集中精力的方法，就是学习时用台灯，而且尽量使自己的视野变小，我曾经用纸片挡住眼，挡到之能够看到书的成度，戴帽子也行，反正不要接触外界太多，慢慢就会好的。如果很难投入到学习中，就别看书了，做点题，稍微简单的，自己有兴趣的学科，先找到学习的感觉，在学。 |