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怎么做可以减胳膊和腿 我全身就是腿和胳膊很粗，要怎么才能减下来？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 去网上复制，谁不会，但是，想要最适合，最真实可行的，还是听听我们的经验之谈。 减手臂，最简单，最有效的方法就是将小臂合拢，双手合十，做上下运动。还可以将一边手臂伸长，头歪在肩膀上，另一只手靠过来贴在头上，压下去，再换手，绝对有效。 至于减大小腿，跳，是最好的，蛙跳一般适宜于减小腿，上跳一般适宜减大腿，对了，注意了，最开始跳的时候可能会出现肌肉酸痛，这表示已经起效，这时你就需要拉拉腿，做做延伸运动，让腿形更漂亮。 满意吗？有问题再来问我。 越长越靓哦~ |