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我对象想减肥饿了的时候怎么办? 减肥很痛苦啊 主要是饿的时候 她问我应该怎么办 我想问问大家... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先，不要刻意的去节食，那对身体是不好的。3餐还是要照常吃的，但切记，早餐不要吃很多，但要注重营养，达到才行！午餐呢，要按自己平时吃的减半，因人而定！晚餐呢，可以忽略的，能不吃就不吃，喝水啦，吃点水果啦，蔬菜什么的，都可以，晚上睡着了就不会那么觉得饿了，你也不会因为饿而那么勤快从被窝里爬出来去拿吃的八，还有就是，晚上一宿的时间，会让你的胃慢慢的变的缩小容量，从而控制你的胃口，食欲！平时闲的时候，不要偷懒，坐着或躺着，闲下来时，给自己找点事情做，让自己打扮打扮自己啦，整理整理房间啦，那都是随手都来的事，实在想吃东西了，嚼嚼口香糖也是可以的，记得，主要是多喝水，对本身的新陈代谢也是有好处的，还有皮肤哦！呵呵！主要的就是，别着急，想什么让自己一星期瘦它个10斤几斤的，这事是急不来的，慢慢的先养成了这些习惯，只要你坚持，效果自然会显现的。一般，在开始人们减下明显的一些体重后，都会很期待以后的效果，然而没多少是很明显的，然而发觉是更慢，在这时你不要着急，只要你继续坚持，慢慢的再过段时间后，你自然会发现你努力坚持的结果的。记住额，心急吃不了热豆腐，想让自己变的更可爱些，就要给自己定些规矩去遵守八，！我也是个胖女孩，我也想让自己减肥 呵呵，这些话我也从没对自己说过，但今天看见你的问问，不知道怎么的，就想来帮帮你，同时，我也要努力了哦。！嘿嘿。加油八！最美的是自己努力的过程额！去体会八！一起哦！HO~！HO~！ |