为什么我每天洗头或睡觉起来都发现自己头发掉了好多，怎样才能恢复啊
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  发布时间：2009-03-05 12:39:41

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休 闲 居编 辑
你应该属于脂溢性脱发。

脂溢性脱发分两类：急性脂溢性脱发和慢性脂溢性脱发。

（1）急性脂溢性脱发
症状是：头皮油质增多、痒，有头屑或丘疹，毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光，头皮可有小丘疹，多发生在青春期，以男性较多见，治愈后易复发。

（2）慢性脂溢性脱发
症状是：头皮油腻发亮，呈涂油状，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落，几年或十几年后形成秃顶，但不易形成全秃，本病多发于青壮年男女，以男性多见，而女性则是表现为头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、散在的脱落，露出头皮，但很少有形成秃顶的可能。

脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主。

忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分（Ketaconazole、Selenium Sulfide或tar）的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨商医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。

口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，最新的有美国食品药物管理局（ FDA）核准使用的保法止(Propecia，Finasteride1mg)，对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果；还可以外用米诺地尔（Minoxidil)溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。

除此之外，脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

这是整体上说，具体的给你点比较实用的方法。

因为你说是最近，说明刚刚开始不严重，偶想，你在洗头的水里加少量醋洗，先期效果就不错。

另参考网上资料：
1． 洗发时不要干洗，也不要用指甲使劲抓挠，防止用力不均匀划伤头皮，破坏毛囊孔。
2． 头发的PH值为4.5~5.5之间，为弱酸性环境，因此，洗头时不要用碱性洗发水，以免损伤发质。
3． 合理饮食与作息，不要吃辛辣食品，少吸烟，少饮酒。保持充足的睡眠和良好的心理状态。
4． 避免过多的损害 。染 13a9 、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮。
5． 梳头时不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
文章来源: http://www.shaonv.com.cn/

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