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我患有忧郁症，我现在在昆明市？谁能告诉我哪里有好一点的心理医生？ 我感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，有时会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意的情绪； 我丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏 107 亲友，回避社交。常感到自己“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”； 我悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责，出现死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之 想及幻觉； 我变得说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为； 我精力丧失，感到疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。常感到自己是“精神崩溃”、“泄气的皮球”； 我总是以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自虐的行为。 明知这是种病态，明知这是个错，可我总是控制不住，为此我伤害了身边所有爱我的人，我不想这样的，事后我很后悔，到底该怎么办？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 噢`NO~！怎么会这样呢？你怎么能找出这么多的缺点``以前知道你孤僻``悲观`更多的细节象什么自虐，难道你现在还有这种倾向？？？这也是因为你的心理因素造成的``你现在不是说你过的挺好的吗？怎么心情还是没开心起来``你需要接触更多人`更多的朋友，以前就告诉过你``你就不听`这对你的心情会有很大的改善。每件事情都有很多种看法，就看你怎么去看，你要觉得它是泥它就是泥，你要觉得它是金子，那它就是金子。你要明白我说这句话的意思。我也很忧郁，时常烦恼，睡不着，多梦，但是在心里无数次调节自己，这件事情我可以这样说，可以那样做，你要有自己的信仰。你现在也不会为感情的事情烦恼了，你应该去做点什么事情让自己充实自己，因为你有太多的时间空闲，所以你才会有更多的时间来想些无聊的问题。我劝你，你的网也该少上点了，这件事情我也说过你， 13a9 看过一篇文章，长时间沉迷与网络的人也容易孤僻，产生多种不正常的心理想法。我不知道走出去接触朋友，接触社会就那么难吗？如果这点都难倒你了，你还能做成什么呢？我觉得现在这个问题才是你真正、首先解决的问题之一。要改变自己并不难，关键在于你想不想。成天埋头苦思些无实际意义的事情对你没有好处，该考虑的考虑，不该考虑的就抛在一边。先把自己的心情调节好，才能帮助你以后做好事情。不要总是以为自己不行，害怕，迈出那一步后你就会觉得容易了。你自己好好想想，毕业这么久了，你有了多少新的朋友？是你的圈子限制了你，我一直都这么觉得，所以这几年来你几乎没有什么改变，相信我，当你走出去了你才会发现我说的话是什么意思了。会有用的~！ |