怎樣才能健康的增肥呢？
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  发布时间：2009-03-13 14:00:10

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腸道不好呢！不吸收怎么辦呢？  

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休 闲 居 编辑
首先要确定你没有像内分泌,或是胃病等疾病.
进行适度的锻炼,在饭前吃一些开胃的零食,逐渐增大进食量.
每天摄入充足的水分.人体的新陈代谢都要在水溶液中进行,所以水分是必不可少的.
保持充足的睡眠.充足的睡眠可以使人体的各个器官得到休息,有利于人体机能的维持和体能的恢复.
在增肥的同时,千万要注意体形的保养,不要体重增加了而体形却受到了影响.
体形保养建议与专业人士联系.

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