保健养生 |
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去爬山对胃下垂有好处还是坏处呢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先对胃下垂的防治 ，一要适当进行体育锻炼 （营养不良、久病消耗者除外 ） ，使维持胃的肌肉韧带发达有力。二要加强营养 ，使大网膜、小网膜有一定的脂肪 ，以增加对胃的附着与支持力。三要注意避免过劳 ，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。四可配用适当的药物 ，或进行针灸、按摩等。 进行体育锻炼时 ，关键要循序渐进 ，开始可以进行太极拳等轻度锻炼 ，继而可做一些俯卧撑、腹肌锻炼如仰卧起坐等。持支持胃的韧带、腹膜坚强有力了 ，就可试着进行一些更大强度的运动 ，直至胃下垂完全治愈后 ，就可像常人一样踢球、跑步了。 而爬山属于失重，会对胃下垂患者造成负面影响的。如果空腹爬山，运动量大，小号血糖，会造成低血糖；但是饭后爬山又会加重胃下垂，建议换种事宜胃下垂患者的运动方式。 |