您现在的位置： 
一个月能瘦多少呢? 早餐吃点苹果+酸奶(或者苹果加一块蛋糕之类的) 中午一点吃点麻辣烫或者粥之类的(反正就是食堂的一些东西吧) 晚餐就是一两米饭跟一些清菜之类(大概五到六点吃吧) 晚上七八点钟后,跳四十分钟的绳... (跳完绳然后压压腿的) 然后转三十分钟到四十分钟的呼拉圈... 在睡前空中骑车练分钟 一个月下来能瘦多少? 能减大腿跟小腿吗,能瘦脸吗? 本人谢绝转载,谢绝打广告,要亲身经历的, 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议午餐和晚餐的内容调换一下，如果能坚持下来，应该会瘦吧。 加油！ |