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减肥应不吃东西还是适量吃一些呢？？ 老妈天天不吃东西说减肥，我很担心请教各位高手说说吧！！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 天天不吃是不正确的哈~ 只有通过运动来减少脂肪 这样天天不吃东西会觉得很饿，可是燃烧掉的确实糖分~要等到燃烧脂肪那个时候是要饿晕了才可能的，而且只有一点 何况饿的受不了了肯定要吃的吧，这样一吃，那马上就会被吸收，甚至吸收多余的糖分，这部分糖分再转换成脂肪的话，那不是得不偿失？ 还是劝告她多运动吧，每日做有氧运动30分钟以上，晚饭可以不吃，就吃点青菜叶子果腹就可以了，但是早餐和中餐一定要正常吃~饭后休息1小时就可以做有氧运动了，做得时间最好不要超过1个半小时~不然就会变成剧烈运动达不到减肥的效果了~所以30-45分钟比较好~每日坚持，你妈妈会发现自己越来越轻松，而且身体很健康哈~ 我已经开始用这招减肥快1个月了，而且期间停止过一段时间，有效果哦，无论从背部感觉变薄了，都能摸到我的肩胛骨了，还有锁骨也更明显，都说明确实瘦了哈~重要的是睡眠充足的时候，每天早上起来都有惊喜呵呵~相信我啦！我的目标是20斤~ |