各位窈窕淑女帮帮忙!!
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发布时间:2009-05-12 11:38:06
>>>>>>>>提问我的身高是1.62-1.63左右,请问我的标准体重是多少?即匀称身段----
请问我该如何减肥哪?有段时间饭吃的很少,差不多不到一个月瘦了十斤现在请问资深达人,现在针对这个时节,该怎么样的健康而有效的减肥呢最好春节前有明显效果啊,谢谢了!!
休闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:50-55KG是标准体重
减肥要保证三餐,否则对身体有害.主要还是靠运动量大于摄入量,早上起来跑30分钟,直到汗出透,饭后散步,游泳能减肥和保持体形
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